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全国爱眼日 呵护好孩子眼皇冠开户网刻不容缓

来历:皇冠最新网址网2019-06-06 16:11

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  2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”。本年的爱眼日主题是召唤全社会“一起呵护好孩子的眼睛,让他们具有一个皇冠最新网址的未来。” 世界皇冠最新网址组织的一项研究报告显现,目前我国近视患者达6亿,而青少年的近视率,现已居世界第一。我国各年纪段青少年的近视呈现发病年纪早、发展快、程度深的趋势。据不完全计算,我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%,而大学生已高达90%。呵护好孩子的眼睛刻不容缓。

  要想有皇冠开户网的视力,应做到以下几点:

  1、阅览姿势要正确。在阅览时,书本与眼的间隔应坚持在30-35厘米;书本不该竖立或平放,要与水平面成30-40度角,使书本与视野成直角,这样能够使的上、下缘与眼睛的间隔共同,使看到的字体比较明晰。其他,阅览时采纳坐姿,不要躺着看书。由于躺着看书时,不易坚持两眼与书本的间隔持平,致使两边眼肌发育不平衡。走路、坐车、搭船和乘飞机时不要看书,由于此刻身体的摇晃使眼睛与书本的间隔不定,加剧了眼肌的调理担负,简单导致近视眼的发作。

  2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面,一长一短会使身子倾斜;胸部与书桌后缘坚持一拳的间隔。然后,使眼与书本或作业本坚持1尺左右的间隔。

  3、孩子学惯用的桌椅要适宜。其间桌子高度与椅子高度之差(皇冠最新网址学上叫做桌椅高差)。桌椅高差要随身高而调理,一般身高110厘米-130厘米的孩子桌椅高差为23厘米-25厘米;身高131厘米-160厘米的孩子桌椅高差为27厘米-31厘米;160厘米以上的孩子,桌椅高差为32厘米。一般家庭里,孩子用的大多是成人用的桌椅,这时能够把椅面垫高,以到达上述桌椅高差的要求。

  4、孩子晚上学习时刻的照明灯要到达规范。孩子在黄昏或夜间自习时,一般桌面的照度不要低于50勒克斯(照度的计量单位),要能到达100勒克斯。若以桌面照度到达80勒克斯左右为准,则30瓦日光灯管应间隔为1.4米,20瓦日光灯为1.1米,8瓦日光灯为0.5米,白炽灯(一般灯泡)40瓦为0.6米,25瓦为0.45米。

  5、孩子看书、看电视、用电脑要留意眼睛的歇息。30分钟~45分钟之后要停下来做些其他工作,主张能做一组眼睛保健操,防止眼睛过于疲惫。

    记者/赵希

[ 责编:李然 ]
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